Подписаться на RSS

Октябрь 2017

Какие витамины необходимы твоему телу? — ¿Qué vitaminas necesita tu cuerpo? Окт 20

 _3

Все знают о пользе витаминов и много об этом читали и слышали. Я здесь не собираюсь открывать Америки и умно писать об их химическом составе, тем более, что я не медик. Я интересуюсь здоровым образом жизни и хочу совмещать полезное с приятным: учить испанский и заботиться о здоровье. Всегда хочется иметь под рукой памятку, чтобы не тонуть в информационном потоке. Итак, о витаминах. Читать полностью…
Ждем открытия гастробара PURA VIDA в центре Эльче Окт 17

18839034_1969557666616073_858564782079647755_n

Следите за новостями. Скоро, совсем скоро, в конце октября, в самом центре Эльче ожидается открытие нового гастробара PURA VIDA . Это будет 9-ый по счету из существующих гастробаров в городе.
PURA VIDA в переводе — Чистая жизнь.  » Un nuevo concepto de local donde podrás comer y beber manjares con estilo y mucho arte… «  — «Новая концепция места, где вы можете пить и есть деликатесы с наслаждением и большим искусством … » — обещает нам генеральный менеджер Quimi Mortes. Читать полностью…
15 причин, для чего вы должны пить воду с лимоном каждое утро — 15 razones de porque debes beber agua con limón todas las mañanas Окт 12

a3a0f682c9cafd2c7e3eaae5cecfd20a  11

a3a0f682c9cafd2c7e3eaae5cecfd20a-22

 

Mejora la digestión - улучшает пищеварение
Levanta las defensas — повышает защиту (сердца)
Hidrata el cuerpo - увлажняет тело
Aumenta la energía - увеличивает энергию Читать полностью…
Семь пятиминутных диетических ужинов — Siete cenas de 5 minutos que comen los nutricionistas Окт 03

c64a0879968c1cef1c0e32fd3c9eba87-11 (1)б

1) Huevo - яйцо + Espinacas — шпинат + Judías — фасоль

2) Judías negras — черная фасоль + Brócoli - брокколи + Arroz integral - рис коричневый

3) Waffle — вафли + Mantequilla de maní — арахисовое масло + Arándanos - черника Читать полностью…